夫妻双方都争取孩子的抚养权，一方可通过提供一下之一证据证明对方不适合抚养，自己抚养更有利于孩子成长。1、证明自己的文化素养、经济条件等基本条件更优于对方，孩子跟随自己生活更能健康成长。2、证明对方存在恶习，不利于孩子健康成长。3、证明自己已做绝育手术或因为其他原因不能生育。4、证明孩子长期跟随自己生活，改变生活环境不利于孩子发展。法律依据：最高人民法院关于适用《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释(一)第四十六条对已满两周岁的未成年子女，父母均要求直接抚养，一方有下列情形之一的，可予优先考虑：(一)已做绝育手术或者因其他原因丧失生育能力;(二)子女随其生活时间较长，改变生活环境对子女健康成长明显不利;(三)无其他子女，而另一方有其他子女;(四)子女随其生活，对子女成长有利，而另一方患有久治不愈的传染性疾病或者其他严重疾病，或者有其他不利于子女身心健康的情形，不宜与子女共同生活。
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